Einer der effektivsten Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ist mit Sicherheit das Cross Training. Hier werden die unterschiedlichsten Übungen aus mehrere Sportbereichen vereint. Übungen mit Hanteln, Kettlebells, Treckerreifen als auch dem eigenen Körpergewicht bringen die Teilnehmer regelmäßig an ihre individuellen Leistungsgrenzen. Bei unserem Cross-Training geht es aber auch um Teamgeist….