Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Montag
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systematisches Ganzkörpertraining
Dienstag
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systematisches Ganzkörpertraining
Kurse
Trainers
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Martina Balk
Fitness- & Gesundheitstraining
Class Features
- Category Fitness
- Duration Montag & Dienstag
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